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腰部以下疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、外傷等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)或不良姿勢(shì)，導(dǎo)致腰部及以下肌肉過(guò)度緊張和疲勞，產(chǎn)生疼痛。治療上，應(yīng)注意休息，避免勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的髓核突出，壓迫神經(jīng)，引起腰部以下放射性疼痛。通常需要臥床休息，佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或梨狀肌綜合征等壓迫坐骨神經(jīng)所致。治療包括藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，以及物理治療。 4.關(guān)節(jié)炎：如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激導(dǎo)致疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。 5.外傷：腰部以下受到外力撞擊或扭傷，造成肌肉、韌帶等損傷而疼痛。早期冷敷，后期熱敷，必要時(shí)使用活血化瘀藥物。 腰部以下疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后采取針對(duì)性治療。

你好,應(yīng)該是沒(méi)有什么要忌口的.最好要采用骨質(zhì)增生片來(lái)緩解癥狀.

辛辣,生冷,刺激性食物等等.