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長時間玩電腦且睡眠不足，一碰眼睛或蹲下就感覺疼痛，可能是用眼過度、眼壓升高、眼部炎癥、干眼癥、視疲勞等原因所致。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛得不到充分休息，容易導(dǎo)致眼部肌肉緊張和疲勞，引發(fā)疼痛。 2.眼壓升高：不良的用眼和作息習(xí)慣可能影響房水循環(huán)，導(dǎo)致眼壓升高，出現(xiàn)眼痛，尤其在觸碰或體位改變時。 3.眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激會使眼部變得敏感，產(chǎn)生疼痛。 4.干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快，眼睛干澀，受到刺激時容易疼痛。 5.視疲勞：長時間用眼會使睫狀肌持續(xù)收縮，引起視疲勞，導(dǎo)致眼部不適和疼痛。 總之，如果眼部疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如視力下降、紅腫等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保證充足的睡眠。

考慮為用眼過度引起的，可以滴眼藥水來改善的，平時要注意合理用，不可以長時間處在電腦、電視前。