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孕婦飲食有諸多禁忌，如避免食用易致畸食物、高糖高鹽食物、生冷食物、含咖啡因食物、活血化瘀食物等。 1. 易致畸食物：孕婦應(yīng)避免食用含過多添加劑、防腐劑的食品，以及未經(jīng)嚴(yán)格消毒的奶制品，以防感染李斯特菌，影響胎兒發(fā)育。 2. 高糖高鹽食物：像糖果、糕點(diǎn)、腌制食品等，易引發(fā)孕婦血糖、血壓異常，增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。 3. 生冷食物：未經(jīng)徹底煮熟的肉類、生魚片等，可能攜帶寄生蟲和細(xì)菌，導(dǎo)致感染。 4. 含咖啡因食物：咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物，可能影響胎兒心率和發(fā)育。 5. 活血化瘀食物：如山楂、桂圓、螃蟹等，可能引起子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險。 總之，孕婦飲食需格外注意，以保障自身和胎兒的健康。要保持飲食均衡、多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

懷孕頭三個月是保胎期，一定要注意多臥床休息，盡量不要勞累；懷孕初期飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量多吃新鮮水果和蔬菜，不宜吃些大補(bǔ)的食物，對早期胚胎的形成有一定影響不要吃易上火的食物；更不能吃螃蟹、甲魚、山楂、桂圓、薏米等易流產(chǎn)的食物；還要補(bǔ)充葉酸，主要是防止胎兒神經(jīng)管畸形的。