30 歲男性常年手腳冰冷是何原因及對(duì)策
病人基本情況:本人男性、今年30歲、身高169CM、體重118斤、已婚、生在一男孩，住在廣東韶關(guān)。病征描述:本人一年四季，除洗完熱水澡、喝一定量的酒、做一定量的運(yùn)動(dòng)、或者剛睡醒等情況外，一直都手腳冰冷。本人基本每年都有體檢，體驗(yàn)項(xiàng)目包括驗(yàn)血、透胸、B超、心電圖、血壓、常規(guī)檢查等，體檢項(xiàng)目所需費(fèi)用四百多塊，檢驗(yàn)結(jié)果除有時(shí)會(huì)注明輕微貧血外，一般都只有正常兩個(gè)字。病人困惑:因?yàn)槭直?，都不敢與人握手，現(xiàn)在天氣越來(lái)越冷，感覺(jué)越來(lái)越明顯，更不敢與人握手，自己既矛盾又為難。
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回答5
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鄭永江 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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30 歲男性常年手腳冰冷，可能由多種因素導(dǎo)致，如血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、缺乏運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等。 1.血液循環(huán)不良：人體血液循環(huán)系統(tǒng)負(fù)責(zé)將熱量輸送到全身，若血管狹窄、血液黏稠度高，會(huì)影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致手腳等末梢部位熱量供應(yīng)不足。 2.貧血：紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于正常水平，影響氧氣輸送，使身體組織和器官得不到充分的氧供，產(chǎn)熱減少，出現(xiàn)手腳冰冷。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響機(jī)體代謝率，產(chǎn)熱降低，從而導(dǎo)致手腳冰涼。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，肌肉收縮產(chǎn)生的熱量減少，血液循環(huán)相對(duì)減緩，容易出現(xiàn)手腳冰冷。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂，影響血管的收縮和舒張，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)異常。 總之，常年手腳冰冷可能由多種原因引起。建議保持良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。
2025-03-13 23:31
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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個(gè)體差異.只要沒(méi)有不舒服的感覺(jué)就不用擔(dān)心.正常的.
2016-01-13 22:49
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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大概屬于寒性體質(zhì)，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質(zhì)，并增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),這樣的話會(huì)對(duì)你的現(xiàn)狀會(huì)有所改善．冬天手腳冰冷的感覺(jué)真的好討厭.好像手和腳不屬于自己似的.到底要怎么做，才能把冰冷的感覺(jué)趕走呢？穴道按摩：腳掌相對(duì)，用雙腳相互摩擦腳底的涌泉穴，可以驅(qū)寒.若覺(jué)得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧.涌泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現(xiàn)的凹處.食物的幫助：攝取含維生素E、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等.還有，天冷時(shí)，喝一點(diǎn)點(diǎn)酒，身體溫?zé)岬母杏X(jué)，更是直接而立即的.但是，千萬(wàn)不要多喝.運(yùn)動(dòng)：這是最好的一種方法.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使血液循環(huán)暢通，促進(jìn)新陳代謝，有助于冰冷的手腳.如慢跑、騎腳踏車、游泳等.當(dāng)然，最好達(dá)到流汗、喘氣、心跳加速的運(yùn)動(dòng)效果為佳.
2016-01-13 21:16
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好你的情況考慮是腎虛引起的四肢冰涼的,可以上中醫(yī)院進(jìn)行確診的你可以使用腎寶,金匱腎氣丸藥物治療的,可多吃韭菜，大蒜等補(bǔ)陽(yáng)的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉類以補(bǔ)助陽(yáng)氣。
2016-01-13 20:48
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好中醫(yī)認(rèn)為這是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)你好平時(shí)飲食多吃些姜，蒜，蔥，起到溫陽(yáng)散寒的作用肉類吃些牛肉羊肉狗肉適當(dāng)?shù)腻憻捪律眢w最后祝你身體健康！
2016-01-13 17:29
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