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貧血吃哪些食物補(bǔ)血較快？

2025-03-12 10:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:有點(diǎn)貧血,能有做什么食物補(bǔ)血比較快的

回答2
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陳麗娟主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液內(nèi)科

貧血時(shí)可通過(guò)食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來(lái)幫助補(bǔ)血，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1. 富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血），其鐵含量豐富且易于吸收。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、豆類，為身體提供造血所需的原料。 3. 富含維生素 B12 的食物：蛋類、乳制品，有助于紅細(xì)胞的生成。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類，對(duì)造血過(guò)程有重要作用。 5. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃，能促進(jìn)鐵的吸收。總之，通過(guò)合理搭配上述食物，可以在一定程度上改善貧血狀況。但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受相應(yīng)治療。
2025-03-12 16:21

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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.嚴(yán)重的需要輸血治療.
2016-01-13 18:52

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