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近期因家事失眠，想知失眠原因有哪些？

2025-03-13 11:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

最近家里有一些事情，總是睡不著，感覺(jué)很不舒服，晚上睡不好，白天也沒(méi)什么精神，我老公都煩死我了，我想了解一下。我想知道是什么原因?qū)е碌氖撸?

回答3
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張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠的原因較為復(fù)雜，常見(jiàn)的有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣因素以及藥物因素等。 1.心理因素：生活中的重大事件、長(zhǎng)期的焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致難以入睡。 2.環(huán)境因素：噪音過(guò)大、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜等不良的睡眠環(huán)境，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，身體的不適可能引起失眠。 4.生活習(xí)慣因素：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度使用電子設(shè)備、長(zhǎng)期熬夜等，打亂生物鐘，容易造成失眠。 5.藥物因素：某些藥物，如氨茶堿、麻黃堿等，可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。總之，失眠的原因多種多樣。如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。
2025-03-13 18:52

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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中醫(yī)科

你好，根據(jù)你的咨詢考慮腎虛。是不是腎陰虛不好說(shuō)。需要看看中醫(yī)醫(yī)生辯證施治。注意休息，可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋。多活動(dòng)鍛煉有幫助。祝健康。
2016-01-13 18:35

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回答1
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谷印亮醫(yī)師

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其他

理療科

你好，造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。希望我的回答對(duì)你有所幫助
2016-01-13 08:27

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