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備孕前從事電腦工作，可通過調(diào)整工作時(shí)間、改善工作環(huán)境、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穿戴防護(hù)用品等方式防輻射，以減少對(duì)備孕的影響。 1.調(diào)整工作時(shí)間：控制每天使用電腦的時(shí)長(zhǎng)，如您提到的兩至三個(gè)小時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作。 2.改善工作環(huán)境：擺放綠植，如仙人掌、綠蘿等，有助于吸收部分輻射。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果、瘦肉等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝，提高身體素質(zhì)。 5.穿戴防護(hù)用品：市場(chǎng)上的防輻射服有一定效果，購(gòu)買時(shí)要選擇正規(guī)品牌，其原理是通過金屬纖維形成環(huán)路產(chǎn)生感生電流，從而屏蔽電磁輻射。 總之，備孕期間要多方面采取措施防輻射，保持良好的生活和工作習(xí)慣，為孕育健康寶寶創(chuàng)造有利條件。

適當(dāng)?shù)淖陔娔X前是沒有關(guān)系的.不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦.如果工作需要的話是可以買輻射服的.

孕婦長(zhǎng)期接觸電腦不利于胎兒的發(fā)育,易導(dǎo)致流產(chǎn).電腦的終端是監(jiān)視器,它的原理和電視機(jī)一樣,當(dāng)陰極射線管發(fā)射出的電子流撞擊在熒光屏上時(shí),即可轉(zhuǎn)變成可見光.在這個(gè)過程中會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的X射線,不過VDT外面的玻璃罩可以大量吸收放射線,實(shí)際上人體所受到的射線照射量很小.但是在VDT周圍還會(huì)產(chǎn)生低頻電磁場(chǎng),在體外實(shí)驗(yàn)中,這種電磁場(chǎng)可以在細(xì)胞膜水平上干擾細(xì)胞的代謝和增殖,從而影響胚胎的正常發(fā)育.調(diào)查結(jié)果顯示,在長(zhǎng)期使用電腦的婦女中,早期自然流產(chǎn)的發(fā)生率較高.另外,長(zhǎng)時(shí)間以固定姿勢(shì)坐在電腦前,將會(huì)影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能,盆底肌和肛提肌也會(huì)因此而勞損,影響分娩的順利進(jìn)行.因此,婦女一旦懷孕,特別是在孕早期,應(yīng)盡量避免持續(xù)操作電腦.1.如果在開機(jī)的情況下,把顯示器關(guān)了,是可以減少輻射的.2.您可以購(gòu)買能夠減少輻射的電腦屏鏡,就是那種夾掛在電腦屏幕前的那種類似鏡片的.治愈專給孕婦用的防輻射的圍兜,不是很清楚,不知道在那里能夠買到.您可以到婦幼保健用品商店看看,也許那些地方會(huì)有.3.孕婦可以看電視的離電視機(jī)的距離以2米為宜.一般不宜超過一個(gè)小時(shí).