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老年人身體虛弱，喝牛奶的時間選擇要綜合考慮多種因素，如營養(yǎng)吸收、睡眠質量、腸胃功能、個人習慣和健康狀況等。 1. 營養(yǎng)吸收：早上喝牛奶能為一天的活動提供能量和營養(yǎng)，利于營養(yǎng)成分的快速吸收和利用。 2. 睡眠質量：晚上喝牛奶有助于放松身心，提高睡眠質量，但不宜睡前馬上喝，以免增加腸胃負擔。 3. 腸胃功能：若腸胃較弱，早上喝時可搭配食物，晚上喝要提前一些，避免引起不適。 4. 個人習慣：根據(jù)個人長期的生活習慣，選擇更適應的時間，以保持良好的心情。 5. 健康狀況：如患有糖尿病等疾病，需結合血糖控制情況，合理安排喝牛奶的時間。 總之，老年人身體虛弱喝牛奶的時間沒有絕對的標準，可根據(jù)自身情況靈活調整，以達到補充營養(yǎng)和促進健康的目的。

喝牛奶可以補充蛋白質和鈣質，對于老年人特別適合如果一天喝兩次牛奶，那么早一次晚一次都可以，注意避免空腹喝牛奶，最好加點面包饅頭之類的淀粉類食物有助于牛奶的吸收。如一天就喝一次，早晚都可以，如晚上喝牛奶可能造成起夜，就建議早上吃早餐的時候喝。