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老年人身體虛弱，喝牛奶的時(shí)間選擇要綜合考慮多種因素，如營養(yǎng)吸收、睡眠質(zhì)量、腸胃功能、個(gè)人習(xí)慣和健康狀況等。 1. 營養(yǎng)吸收：早上喝牛奶能為一天的活動(dòng)提供能量和營養(yǎng)，利于營養(yǎng)成分的快速吸收和利用。 2. 睡眠質(zhì)量：晚上喝牛奶有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量，但不宜睡前馬上喝，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 腸胃功能：若腸胃較弱，早上喝時(shí)可搭配食物，晚上喝要提前一些，避免引起不適。 4. 個(gè)人習(xí)慣：根據(jù)個(gè)人長期的生活習(xí)慣，選擇更適應(yīng)的時(shí)間，以保持良好的心情。 5. 健康狀況：如患有糖尿病等疾病，需結(jié)合血糖控制情況，合理安排喝牛奶的時(shí)間。 總之，老年人身體虛弱喝牛奶的時(shí)間沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整，以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)健康的目的。

喝牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于老年人特別適合如果一天喝兩次牛奶，那么早一次晚一次都可以，注意避免空腹喝牛奶，最好加點(diǎn)面包饅頭之類的淀粉類食物有助于牛奶的吸收。如一天就喝一次，早晚都可以，如晚上喝牛奶可能造成起夜，就建議早上吃早餐的時(shí)候喝。