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膝蓋骨質(zhì)增生患者在日常生活中，需要注意控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。 1.控制體重：過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損。應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)維持正常體重。 2.適度運(yùn)動(dòng)：可選擇游泳、散步等對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.注意保暖：寒冷會(huì)使血管收縮，血液循環(huán)變差，加重疼痛。要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其是膝關(guān)節(jié)部位。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，有助于維持骨骼健康。 5.避免損傷：避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、爬樓梯、爬山等動(dòng)作，減少膝關(guān)節(jié)的損傷。 總之，膝蓋骨質(zhì)增生患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

骨質(zhì)增生在目前尚無(wú)特效療法，但若經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，疼痛還是可以減輕的。當(dāng)急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)短期休息。并可用夾板或石膏作暫時(shí)固定。急性發(fā)作后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和有計(jì)劃的功能鍛煉。老年人適當(dāng)?shù)劐憻?，可加?qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減慢退行性變化的發(fā)生。不過(guò)要注意避免過(guò)度活動(dòng)和慢性損傷。各種透熱療法和手法按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到緩解疼痛的作用。