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腦血栓病人宜吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維且低脂肪的食物，如新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、堅果、低脂奶制品等。 1.新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和膳食纖維，如菠菜、西蘭花、橙子、蘋果等，能抗氧化、促進腸道蠕動。 2.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，有助于控制血糖和血脂。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、豆類等，提供必需氨基酸，利于身體恢復(fù)。 4.堅果：含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 E，如杏仁、核桃等，但要適量。 5.低脂奶制品：富含鈣和蛋白質(zhì)，如低脂牛奶、酸奶，有助于維持骨骼健康。 總之，腦血栓病人的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多樣化選擇上述食物，有助于病情的控制和身體的康復(fù)。

你好，多吃黑木耳，洋蔥。