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脖子被掐后出現(xiàn)淤痕，想要快速消除，可通過冷敷熱敷、外用藥物、按摩、飲食調(diào)理和保持休息等方法。 1. 冷敷熱敷：受傷 24 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 2. 外用藥物：涂抹云南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林軟膏等，能活血化瘀、消腫止痛，但要注意皮膚有無破損，有破損時不能用。 3. 按摩：輕柔按摩淤痕周圍，促進(jìn)淤血消散，但避免用力過度。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、草莓、雞蛋、牛奶等，有助于修復(fù)損傷。 5. 保持休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。 一般來說，經(jīng)過上述處理，脖子上的淤痕會逐漸消退。但如果淤痕長時間不消退或出現(xiàn)疼痛加重等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。