国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

強直性脊柱炎患者的保養(yǎng)，主要包括合理運動、注意姿勢、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)和定期復(fù)查等。 1.合理運動：進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如游泳、瑜伽等，增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，但要避免劇烈運動和過度勞累。 2.注意姿勢：保持良好的坐姿和站姿，睡覺時選擇硬板床，避免彎腰駝背，減輕脊柱負擔(dān)。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進行檢查，監(jiān)測病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，強直性脊柱炎患者通過科學(xué)合理的保養(yǎng)方法，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但保養(yǎng)不能替代正規(guī)治療，患者需遵循醫(yī)生的治療建議。

你好，首先要防寒保暖，避免病情加重，除了藥物治療的基礎(chǔ)上還要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，每天最好早晚各一次，可使治療更為有效。另外飲食上也要注意，平時多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，例如，蛋、瘦肉、大豆、雞肉、羊肉等，忌煙酒、辛辣刺激等食物。

您好：從您的病情描述來看，目前疾病大致處于中期偏晚的階段。強直性脊柱炎的治療目前主要以中醫(yī)藥保守治療配合物理理療以及科學(xué)的康復(fù)功能鍛煉為主，到了中晚期脊柱骨橋形成，通過治療只能達到疼痛癥狀消失，骨骼變形停止，病情不發(fā)展的程度，這就是醫(yī)生說的臨床治愈。中晚期脊柱骨橋形成，不能通過治療使骨橋消失達到徹底治愈。只有個性化、針對性的治療才能達到臨床治愈的標(biāo)準(zhǔn)。在日常保養(yǎng)方面，可以按一下幾點進行：1.如果活動后晨僵減輕，疼痛沒有加重，提示可以適當(dāng)增加運動量。反之，如果活動后疼痛或不適持續(xù)加重，則應(yīng)當(dāng)減少活動，增力休息。2.建議病人盡量不要使用止痛藥物，以免掩蓋了疼痛給機體的警告3.注意日常軀體姿態(tài)，以保持良好姿勢極為重要。4.應(yīng)堅持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，5.平時要注意保暖，生活環(huán)境不能過于寒冷潮濕！每天保證8小時以上的睡眠,每天平均鍛煉1-2個小時增強免疫力,提高體制.“四補益督通脈”療法治療強直性脊柱炎,通過數(shù)十年數(shù)以萬計的臨床實踐，其總有效率在90%以上,患者滿意率達97.1%。在保守治療強直性脊柱炎疾病上達到了較高的水平,您可以詳細的了解一下.祝您早日康復(fù),如有不明,可以再次提問,或者“點擊咨詢”與專家助理直接溝通.

強直性脊柱炎病人對進食并無禁忌，日常飲食應(yīng)富含蛋白質(zhì)和維生素。除少數(shù)病人因全身癥狀嚴(yán)重和疼痛明顯需短期臥床休息外，大多數(shù)病人都能堅持工作，但應(yīng)避免過度勞累及受風(fēng)寒、潮濕。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動。為防止駝背畸形，病人應(yīng)避免長期從事彎腰工作，并加強姿勢訓(xùn)練。無論處在本病的急性發(fā)作期，還是慢性期，病人均應(yīng)注意保持正常的姿勢：站立時應(yīng)盡量挺胸、收腹和雙眼平視，坐位時應(yīng)盡量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。睡眠時宜用低枕，一旦出現(xiàn)上胸椎及頸椎受累，應(yīng)停用枕頭。這樣不但可以避免畸形，還能減輕夜間疼痛和僵硬感覺。記住定期測量身高，保持身高記錄，是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的一個良好措施。每日應(yīng)按時進行鍛煉，鍛煉應(yīng)循序漸進，持之以恒。其目的是維持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括動度，避免影響呼吸功能;防止或減輕肢體因廢用而致肌肉萎縮并維持骨密度和強度，防止骨質(zhì)疏松。其重要性不亞于藥物治療、運動應(yīng)包括：保持脊柱靈活性的運動，如頸、腰各個方向的運動、轉(zhuǎn)動等;維持胸廓活動度的運動，如深呼吸、擴胸運動;肢體運動;種類繁多，如散步，作一些體操等。我國的太極拳和氣功，其動作緩慢、輕柔，對本病有一定的幫助。脊柱和髖關(guān)節(jié)有輕度屈曲畸形的病人，每日可進行)—2次的俯臥1～2每次15～30分鐘。利用自身體重作對抗性牽引，以達到糾正畸形的目的。在適宜的水溫下游泳，既包括擴胸運動;又有肢體活動，還有利于維持脊柱正常生理曲度，不失為一種較好的鍛煉方法。水的浮力可以減輕肢體的重量，以利于活動受累關(guān)節(jié)，但嚴(yán)禁跳水，以防造成頸椎損傷引起的嚴(yán)重后果;熱水浴、礦泉浴等各種透熱的方法，對本病也有一定幫助。跑步有可能加重強直性脊柱炎的癥狀，尤其是髖關(guān)節(jié)受累者更不宜提倡，競技體育也應(yīng)避免。運動以后可能會增加關(guān)節(jié)疼痛，若經(jīng)短期休息即能緩解，則屬于正常;如運動后新增加的疼痛持續(xù)兩小時以上，或者運動引起的疲勞、不適難以恢復(fù)，則說明運動已過度，應(yīng)適當(dāng)進行調(diào)整運動量、運動類型，甚至?xí)和＿M行休息。適當(dāng)?shù)睦懑煂χ委煆娭毙约怪滓灿幸欢◣椭?。?dāng)畸形頑固地進展時，可用支架或器械進行矯正。

保持良好立姿、坐姿及睡姿，以免背脊屈曲，加重彎腰駝背。日常保持規(guī)律且持續(xù)地運動復(fù)健，可軟化僵硬處，維持關(guān)節(jié)伸展性。定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，如游泳、伸展操等運動，以延緩病變的發(fā)展。由于患者的負重能力下降，因此避免強力負重，加重病變。勿用腰背束縛器，以免脊椎炎惡化。　睡眠時避免埝枕且不睡軟床。