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腰岔氣是一種常見(jiàn)的肌肉損傷，可能由多種原因引起，如姿勢(shì)不當(dāng)、用力過(guò)猛、肌肉疲勞等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1. 損傷原因：姿勢(shì)不正確，腰部肌肉突然受到過(guò)度牽拉；工作中用力過(guò)度，超出肌肉承受范圍；長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作，導(dǎo)致肌肉疲勞。 2. 癥狀表現(xiàn)：腰部疼痛，活動(dòng)受限，可能伴有肌肉痙攣。 3. 檢查意義：X 光主要排除骨折等嚴(yán)重情況，若結(jié)果正常，仍需關(guān)注肌肉損傷程度。 4. 治療方法：首先要臥床休息，減少腰部活動(dòng)；可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)；藥物方面，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等緩解疼痛和肌肉緊張。 5. 預(yù)防措施：工作前做好熱身，保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或搬重物，定期休息放松腰部肌肉。 總之，腰岔氣需要重視，及時(shí)治療和休息，加強(qiáng)預(yù)防，避免反復(fù)發(fā)作，影響工作和生活。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意的方面1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。3、中醫(yī)多采用[趙.氏養(yǎng).生骨質(zhì)增.生貼]治療。4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從藥物中攝取。5、應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。6、補(bǔ)充鈣劑。此外老年骨質(zhì)增生患者應(yīng)多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。

骨質(zhì)增生導(dǎo)致的不適可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。