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睡眠充足但仍感覺困倦、頭暈、咽干，且不愛吃青菜，想增強免疫力，可從飲食調整、規(guī)律作息、適度運動、情緒管理、中醫(yī)調理等方面著手。 1. 飲食調整：均衡飲食，增加富含蛋白質（如瘦肉、魚類、豆類）、維生素（如水果中的橙子、草莓，堅果中的杏仁、核桃）和礦物質（如牛奶、雞蛋）的食物攝入。 2. 規(guī)律作息：保持每天相同的上床和起床時間，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 3. 適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，增強體質。 4. 情緒管理：學會放松，減輕壓力，避免焦慮和緊張，可通過冥想、聽音樂等方式。 5. 中醫(yī)調理：根據(jù)個人體質，可適當服用一些中藥調理，如黃芪、黨參、白術等，但需在中醫(yī)師指導下使用。 通過以上多方面的綜合調理，有助于改善身體狀況，增強免疫力。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行全面的檢查和診斷。

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康