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左手腕筋疼未腫，翻轉(zhuǎn)吃力持續(xù) 10 多天，可能是腱鞘炎、腕關(guān)節(jié)勞損、外傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等原因引起。 1.腱鞘炎：長時間重復(fù)同一動作或手腕過度使用，導(dǎo)致腱鞘發(fā)炎。表現(xiàn)為疼痛、活動受限。治療以休息、熱敷、佩戴護腕為主，疼痛嚴(yán)重可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腕關(guān)節(jié)勞損：過度勞累或運動不當(dāng)造成。需減少活動，局部按摩、涂抹扶他林軟膏。 3.外傷：如不經(jīng)意的扭傷。應(yīng)先冷敷，48 小時后熱敷，外用云南白藥氣霧劑。 4.關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎。除疼痛外，可能有關(guān)節(jié)腫脹、僵硬。需就醫(yī)檢查，明確類型，針對性治療，常用藥有甲氨蝶呤、來氟米特等。 5.神經(jīng)受壓：如腕管綜合征，正中神經(jīng)受壓?？沙霈F(xiàn)手指麻木、疼痛。治療包括休息、口服甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 總之，左手腕筋疼原因多樣，若休息和自行處理后仍無改善，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確病因，對癥治療。

你好，據(jù)你的描述有可能是患了腱鞘炎，可能由于長期頻繁過度手腕及手指活動引起勞損所致。建議先局部少活動，可以用熱毛巾外敷，忌擠壓及揉搓，如果沒有好轉(zhuǎn)，需去醫(yī)院行體格檢查、X光照片等相關(guān)檢查確診后對應(yīng)治療，祝你早日康復(fù)，謝謝。