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你好，雀斑內(nèi)在調(diào)理可以多吃抗氧化的食物，像富含維生素C和維生素E的食物，柑橘類的、新鮮蔬果類的，都可以。飲食清淡。盡量避免日光的強(qiáng)烈曬照，出門注意防曬工作要做好。雀斑也具有一定的遺傳性，所以不要過于糾結(jié)于此，以輕松的心態(tài)面對(duì)即可。祝您生愉快。

你好，飲食上的準(zhǔn)則就應(yīng)選擇易消化的還有補(bǔ)充高蛋白飲食，主要就是必需氨基酸種類齊全的食物，如魚、蝦、瘦肉、豆制品等.還有就是堅(jiān)持去醫(yī)院治療。

你好，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。