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脫礦是指牙齒礦物質(zhì)流失的現(xiàn)象，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如不良飲食習(xí)慣、口腔衛(wèi)生不佳、胃酸反流、某些疾病及藥物影響等。補(bǔ)充礦物質(zhì)和飲食調(diào)理對改善脫礦有一定幫助，但不能完全依賴于此，還需綜合考慮其他方面。 1.不良飲食習(xí)慣：長期高糖、碳酸飲料攝入會增加脫礦風(fēng)險。應(yīng)減少此類食物，多吃富含鈣、磷的食物，如乳制品、豆制品。 2.口腔衛(wèi)生：刷牙不徹底，牙菌斑堆積可導(dǎo)致脫礦。要早晚正確刷牙，使用含氟牙膏。 3.胃酸反流：胃酸反流至口腔會損傷牙釉質(zhì)，引起脫礦。需治療胃部疾病，改善反流情況。 4.疾病影響：如干燥綜合征等自身免疫性疾病，會影響唾液分泌，易致脫礦。積極治療原發(fā)病很重要。 5.藥物作用：某些藥物可能影響口腔環(huán)境，導(dǎo)致脫礦。必要時調(diào)整用藥。 總之，脫礦的改善需要綜合多種方法，包括良好的飲食和口腔衛(wèi)生習(xí)慣，積極治療相關(guān)疾病等。如脫礦嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，采取專業(yè)的治療措施。