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預防蕁麻疹需要從避免過敏原、注意飲食、保持良好生活習慣、增強體質、注意環(huán)境等方面著手。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。要經常打掃房間，減少塵螨滋生；外出時佩戴口罩，避免接觸花粉；避免接觸寵物。 2.注意飲食：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 3.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減輕精神壓力，保持心情舒暢。 4.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 5.注意環(huán)境：避免冷熱刺激，夏天避免長時間待在空調房，冬天注意保暖。保持室內通風良好。 總之，預防蕁麻疹需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，提高自身免疫力，減少接觸過敏原的機會。

　1、注意飲食,避免誘因　　蕁麻疹的發(fā)病與飲食有一定的關系,某些食物可能是誘因.例如魚蝦海鮮,含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的罐頭、腌臘食品、飲料等部可誘發(fā)蕁麻疹.另外.過于酸辣等有刺激性的食物也會降低胃腸道的消化功能,使食物殘渣在腸道內滯留的時間過長,因而產生蛋白胨和多肽,增加人體過敏的幾率.　　2、注意衛(wèi)生,避免不良刺激　　有蕁麻疹病史的人,要注意保持室內外的清潔衛(wèi)生,家中要少養(yǎng)貓、狗之類的寵物.避免吸入花粉、粉塵等.對風寒暑濕燥火及蟲毒之類要避之有時.使生活規(guī)律適應外界環(huán)境的變化.喝酒、受熱、情緒激動、用力等都會加重皮膚血管擴張,激發(fā)或加重蕁麻疹.橡皮手套、染發(fā)劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等,對于過敏體質的人或蕁麻疹患者都可能成為不良刺激,應予避免.　　寒冷性蕁麻疹的人不要去海水浴場,也不能洗冷水浴,要注意保暖.膽堿能性蕁麻疹應保持身體涼爽,避免出汗.據有關研究發(fā)現,吸煙者血液中的IgE(一種參與人體過敏反應的免疫球蛋白)與皮膚試驗的陽性率明顯高于非吸煙者,而且對其子女等被動吸煙者所導致的過敏現象也相對增加.因此,患有蕁麻疹的人應戒煙.　　3、注意藥物因素引起的過敏　　在臨床中.有些藥物可以引起蕁麻疹.如青霉素、四環(huán)素、氯霉素、鏈霉素、磺胺類藥物、多粘霉素等抗生素,安乃近、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛劑等等.某些中成藥如感冒清、牛黃解毒片等也可導致過敏引起蕁麻疹的發(fā)生.當你在服用多種藥物而懷疑蕁麻疹是由其中一種藥物引起時,最簡捷有效的方法是及時停用所服的藥物(最好立即到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下).　　4、積極治療原有疾病　　蕁麻疹既是一種獨立的疾病,也可能是某些疾病的一種皮膚表現.能導致蕁麻疹的疾病較多,例如感染性疾病就有:寄生蟲感染像腸蛔蟲、蟯蟲等;細菌性感染像齲齒、齒槽膿腫、扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎等;病毒性感染像乙型肝炎;真菌感染像手足癬等.另外,糖尿病、甲亢、月經紊亂,甚至體內潛在的腫瘤等.都可能引起蕁麻疹.因此,有效地診斷和治療原有的疾病.有助于消除蕁麻疹.　　5、保持健康心態(tài),提高身體抵抗力　　慢性蕁麻疹的發(fā)作和加重,與人的情緒或心理應激有一定的關系.中醫(yī)在防病治病方面有"恬淡虛無,病安從來"的理論.認為保持一種清心寡欲的心態(tài),可以使人體氣機調和,血脈流暢,正氣充沛,久而久之蕁麻疹自然會消失在無形中.

保持居室清潔：家中少養(yǎng)貓、狗等寵物，因為貓狗等寵物的毛、皮屑、尿屎，都可能引起人體過敏，是吸入性過敏的重要因素，家中勤清掃，少用地毯，因為屋塵中常含有人的肉眼看不到的塵螨，如果隨灰塵吸入體內，常引起過敏而又往往不知不覺，另外有過敏史的患者應少去公園，家中也盡量不要養(yǎng)花，避免花粉引起過。少接觸致敏物品：對于可能由接觸而引起蕁麻疹的患者，應當少用含有香料的肥皂，盡量不要接觸橡膠、染發(fā)劑等化學物品，或是在接觸這些物品時戴上手套。