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右腎上盞結(jié)石 0.6 厘米有多種排出方法，包括多喝水、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期復(fù)查等。 1. 多喝水：每天飲水量應(yīng)在 2000 毫升以上，增加尿量，有助于沖刷結(jié)石，促進(jìn)其排出。 2. 合理飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，避免結(jié)石增大。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以選擇跳繩，每次 10 分鐘左右，每天 2 - 3 次；也可進(jìn)行踮腳尖運(yùn)動(dòng)，每組 20 次，每天 3 - 5 組。還可嘗試爬樓梯，每次 10 - 15 分鐘，每天 1 - 2 次。這些運(yùn)動(dòng)有助于改變結(jié)石位置，促進(jìn)排出。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，幫助排石。 5. 定期復(fù)查：建議每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次 B 超檢查，了解結(jié)石的變化情況。 總之，對于右腎上盞 0.6 厘米的結(jié)石，綜合采取上述措施，有助于結(jié)石的排出。但如果結(jié)石引起疼痛、血尿等癥狀，或長時(shí)間未排出，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，考慮其他治療方法。

你現(xiàn)在的情況,可以激光體外排石,口服排石顆粒,金錢草顆粒之類的調(diào)理,忌含鈣的食品,多喝水,及時(shí)治療,定期復(fù)查.

從你講的情況來看，有腎結(jié)石病史，可腎上級的結(jié)石可通過運(yùn)動(dòng)排除。建議做單腿直立蹦跳運(yùn)動(dòng)，每天做兩次，每次半小時(shí)。另外多飲水。堿化尿液。