貧血、寒性體質(zhì)且皮膚差，如何調(diào)理？
貧血，體質(zhì)比較寒性，皮膚發(fā)黃，色不均，聽說氣血不通則體內(nèi)能量不能到達(dá)皮膚，身體體質(zhì)問題，貧血，體質(zhì)比較寒性，皮膚發(fā)黃，色不均聽說氣血不通則體內(nèi)能量不能到達(dá)皮膚氣血也不足，希望能幫助我解決這些問題，希望那些中藥不要苦澀味的。
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回答5
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程堅 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
血液科
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貧血、寒性體質(zhì)且皮膚發(fā)黃、色澤不均，多因氣血不足、血液循環(huán)不暢等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、生活習(xí)慣改善等。 1. 飲食調(diào)整：多吃溫?zé)崆腋缓瑺I養(yǎng)的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等，補(bǔ)充氣血。 2. 運(yùn)動鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 中藥調(diào)理：可選用當(dāng)歸、熟地、白芍等，這些中藥能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。 4. 穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位，增強(qiáng)氣血運(yùn)行。 5. 生活習(xí)慣改善：注意保暖，避免受寒，保證充足睡眠，減輕壓力。 通過綜合調(diào)理，改善體質(zhì)，緩解貧血和皮膚問題，但調(diào)理需要長期堅持，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-17 06:01
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?？梢酝ㄟ^中藥來調(diào)理。補(bǔ)氣血的藥材有黃芪，當(dāng)歸，紅棗，桂圓，枸杞，可以根據(jù)自己的情況選擇來泡水喝，喝的時候加點(diǎn)紅糖，也有不錯的效果。
2016-01-15 02:54
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好上述情況最好服用八珍丸或者復(fù)發(fā)阿膠漿調(diào)理
2016-01-14 20:53
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你的體質(zhì)屬于陰性，氣血兩虛的癥狀，脾氣虛弱則氣不能推動血行，繼而出現(xiàn)面色萎黃，頭暈，女子經(jīng)色淡等癥狀。對于氣血兩虛證臨床常用八珍湯（四物湯加四君子湯）和歸脾丸，我建議你去中醫(yī)那兒詳細(xì)診斷，慢慢調(diào)理。
2016-01-14 11:45
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，可以生吃大棗、水沖阿膠因為大棗補(bǔ)氣，不僅可以推動血液的循行，而且有增強(qiáng)免疫力的作用，而阿膠可以滋陰補(bǔ)血，對貧血患者很有幫助，味道也不錯，希望你早日健壯起來
2016-01-14 11:17
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