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48 歲女性身體各部位大多有骨質(zhì)增生，這可能與年齡增長(zhǎng)、勞損、創(chuàng)傷、肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、飲食調(diào)整等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，骨骼中的鈣質(zhì)流失，關(guān)節(jié)軟骨磨損，易導(dǎo)致骨質(zhì)增生。 2.勞損：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)承受過(guò)大壓力，加速關(guān)節(jié)退變。 3.創(chuàng)傷：關(guān)節(jié)受傷后，若恢復(fù)不佳，可能引發(fā)骨質(zhì)增生。 4.肥胖：體重過(guò)重增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，促使關(guān)節(jié)軟骨磨損，誘發(fā)骨質(zhì)增生。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，影響骨代謝，增加骨質(zhì)增生風(fēng)險(xiǎn)。 總之，對(duì)于骨質(zhì)增生，患者應(yīng)重視預(yù)防和早期治療。保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，定期體檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

飲食注意事項(xiàng)　　一、均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成?！　《?、老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。