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每天喝鮮榨胡蘿卜汁是可行的，但需要考慮個人的身體狀況、飲用量、飲用時間、搭配飲食以及是否存在過敏等因素。 1.身體狀況：如果本身存在腸胃疾病，如胃潰瘍、胃炎等，過多飲用可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)。 2.飲用量：適量飲用有益，一般每天不超過 500 毫升為宜。過量可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。 3.飲用時間：建議在兩餐之間飲用，避免在飯前或飯后立即飲用，以免影響正常的消化吸收。 4.搭配飲食：單純喝胡蘿卜汁營養(yǎng)不夠全面，應(yīng)搭配其他蔬果，保證營養(yǎng)均衡。 5.過敏問題：部分人可能對胡蘿卜過敏，飲用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，這類人群應(yīng)避免飲用。 總之，每天喝鮮榨胡蘿卜汁有一定的好處，但要綜合考慮上述因素，根據(jù)自身情況合理飲用，才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值。