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換季時(shí)皮膚干燥粗糙且補(bǔ)水無(wú)效，可能是皮膚屏障受損、環(huán)境因素、體內(nèi)缺水、缺乏維生素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因所致。 1.皮膚屏障受損：皮膚的屏障功能減弱，水分容易流失。可選擇含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值淖o(hù)膚品來(lái)修復(fù)屏障。 2.環(huán)境因素：換季時(shí)氣溫和濕度變化大，影響皮膚水分保持。應(yīng)盡量減少長(zhǎng)時(shí)間處于干燥或寒冷的環(huán)境中。 3.體內(nèi)缺水：飲水不足會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水。每天保證充足的飲水量，一般為 1500 - 2000 毫升。 4.缺乏維生素：維生素 A、E 等對(duì)皮膚健康很重要?？蛇m當(dāng)多吃胡蘿卜、堅(jiān)果等富含這些維生素的食物。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡會(huì)影響皮膚狀態(tài)。保持良好的作息和心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 總之，要改善換季時(shí)皮膚干燥粗糙的問題，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重，建議前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

怎么給皮膚補(bǔ)水給皮膚補(bǔ)水是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的過程，每天定時(shí)適當(dāng)?shù)慕o皮膚補(bǔ)水，能夠增加皮膚的保濕度，使肌膚看起來(lái)水嫩水嫩的。下面來(lái)看看我每天的保濕計(jì)劃吧。早晨一睜眼，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)入保濕“警戒”狀態(tài)，一整夜的睡眠，不僅身體內(nèi)沒有攝入水分，皮膚同樣也是干干的，亟待水分的注入。6∶00晨起一杯水睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會(huì)覺得干干的，嘴巴也會(huì)感覺渴。這個(gè)時(shí)候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補(bǔ)充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補(bǔ)充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分1.6∶30洗臉+保濕+鎖水早晨洗臉的時(shí)候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對(duì)于肌膚清潔保濕也是至關(guān)重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤(rùn)潔面乳，柔和調(diào)理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠(yuǎn)離干燥、粗糙。令外洗臉時(shí)候的水溫也很關(guān)鍵，太燙的話會(huì)帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然后立刻涂上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在里面。

你好，根據(jù)你的描述，屬于皮膚水分不足，另外加上天氣干燥引起的蛻皮你好，建議多喝水，保持皮膚水分，日常生活避免各種刺激性東西，可擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤(rùn)滑和保護(hù)新生長(zhǎng)的表皮的作用，也可適當(dāng)服用些維生素C等藥物。避免摩擦，一般就會(huì)好轉(zhuǎn)了，祝你健康。

1周做2次補(bǔ)水面膜，用面霜擦臉

茚象泉的草本凈白系列補(bǔ)水效果挺好的，我才用了幾周就感覺皮膚水水的，而且干燥的情況都緩解了，現(xiàn)在上妝都貼合多了。