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晨喝咸水一年余致血壓升高，可能與水鹽平衡失調(diào)、血管壓力變化、腎臟負(fù)擔(dān)加重、內(nèi)分泌影響、生活習(xí)慣改變等有關(guān)。 1.水鹽平衡失調(diào)：大量咸水?dāng)z入打破體內(nèi)正常的水鹽平衡，導(dǎo)致血容量增加，血壓上升。 2.血管壓力變化：高鹽使血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)鈉離子濃度升高，引起血管收縮，加大血管壓力。 3.腎臟負(fù)擔(dān)加重：腎臟在調(diào)節(jié)水鹽平衡中起關(guān)鍵作用，長期咸水?dāng)z入加重其負(fù)擔(dān)，影響血壓調(diào)節(jié)。 4.內(nèi)分泌影響：可能影響腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)等內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓波動(dòng)。 5.生活習(xí)慣改變：長期的這一習(xí)慣可能間接影響睡眠、情緒等，從而對(duì)血壓產(chǎn)生不良影響。 總之，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲水習(xí)慣，低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。如血壓持續(xù)升高，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

高血壓人在飲食方面要求低鹽。每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。應(yīng)該和鹽水沒關(guān)系。

高血壓的病因比較多，至今也沒有完全有個(gè)定論盡管認(rèn)為高鈉對(duì)血壓有影響但是淡鹽水的濃度不至于影響到整體的血鈉濃度，尤其是不可能長期影響所以和你喝淡鹽水沒有關(guān)系的相反，我們還提倡早上適量喝點(diǎn)淡鹽水，有利于維持機(jī)體電解質(zhì)平衡

鈉鹽的攝入量是誘發(fā)高血壓的直接因素現(xiàn)在已經(jīng)明確了的因?yàn)殁c鹽攝入過多會(huì)導(dǎo)致血漿滲透壓升高所以機(jī)體通過排尿減少（其實(shí)就是水分重吸收增加）這樣來平衡滲透壓使之保持在正常范圍這就是所謂的鈉水潴留