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12 歲孩子如何預(yù)防近視眼？

2025-03-16 11:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

女兒最近眼睛看東西的時(shí)候總是咪咪著，我感覺(jué)是近視眼的前兆。我想要咨詢一下，對(duì)于12歲的孩子來(lái)說(shuō)，該怎么預(yù)防孩子患上近視眼呢？

回答3
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林麗霞副主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級(jí)甲等

角膜病?？?/p>

預(yù)防 12 歲孩子近視，需注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動(dòng)、合理飲食以及定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持正確姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離適宜，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動(dòng)：每天至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，如跑步、打球等，有助于放松眼部肌肉。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。 5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。總之，預(yù)防孩子近視需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效保護(hù)孩子的視力。
2025-03-17 03:56

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

不要一味的去順從他，一般孩子的性格不好都是由于這些小習(xí)慣產(chǎn)生的。一般沒(méi)有太大意義的東西，盡量不要給孩子看。而且看電視動(dòng)畫(huà)這些的話，每天盡量控制在半小時(shí)左右，不然時(shí)間久了，可能會(huì)影響到孩子視力的。
2016-01-14 21:03

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，預(yù)防近視眼需要讓孩子積極參加戶外活動(dòng)與體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說(shuō),營(yíng)養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見(jiàn)有近視眼，所以孩子的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。
2016-01-14 19:29

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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