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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐婧 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
傳統(tǒng)療法室
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腎虛者在秋天可通過食用一些食物來進補，如黑色食物、堅果、溫熱性食物、藥食同源之品、高蛋白食物等。 1.黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻，中醫(yī)認為黑色入腎，能滋養(yǎng)腎臟。 2.堅果：像核桃、腰果、杏仁，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對腎臟有益。 3.溫熱性食物：羊肉、牛肉等，可溫補腎陽。 4.藥食同源之品：如山藥、枸杞，具有補腎氣、滋腎陰的作用。 5.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，能為身體提供營養(yǎng)，增強體質。 總之，腎虛者在秋天進補要注意飲食均衡，避免過度勞累和熬夜。同時，如果腎虛癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理。
2025-03-16 16:19
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節(jié),筋等組織也可進行運動,關節(jié),筋由肝所支配,適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.
2016-01-15 11:32
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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