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小腿和腳發(fā)涼伴有膝蓋痛且有骨質(zhì)增生，可通過中藥調(diào)理改善。一般從補(bǔ)腎壯骨、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛、祛濕除痹等方面著手。 1. 補(bǔ)腎壯骨：中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，骨質(zhì)增生與腎虛有關(guān)?？蛇x用熟地、山茱萸、杜仲等中藥。 2. 活血化瘀：能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善疼痛。如丹參、赤芍、桃仁等。 3. 祛風(fēng)散寒：緩解因風(fēng)寒侵襲導(dǎo)致的疼痛發(fā)涼。常用防風(fēng)、羌活、獨(dú)活等。 4. 通絡(luò)止痛：疏通經(jīng)絡(luò)，減輕疼痛癥狀。例如延胡索、雞血藤、乳香等。 5. 祛濕除痹：去除體內(nèi)濕氣，緩解痹癥。比如蒼術(shù)、薏苡仁、防己等。 中藥治療需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個體差異辨證論治，同時可配合針灸、推拿等理療方法?；颊哌€應(yīng)注意保暖，避免過度勞累。

你好，這種情況可以是由于有腰椎疾病的情況造成的，一般需要拍片檢查一下。