20 歲快 21 歲男性還能長高嗎？如何實現(xiàn)？
男20歲快21請問還有長嗎吃什么長的更快呢還有就是為什么我去醫(yī)院也問了醫(yī)生說遺精定型了長不了這是真的嗎??聽說還可以使用激素不過醫(yī)生說不能使用可能會有副作用還可能會有張留這是真的嗎???請問還有沒有準卻的辦法可以張高呢做什么運動或者是吃什么什么東西或者是其他什么別的辦法謝謝各位了~~幫幫忙好嗎??謝謝了
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回答4
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曾慶琪 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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20 歲快 21 歲的男性仍有長高的可能，但受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)攝入至關(guān)重要，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.內(nèi)分泌：若生長激素分泌不足，可能影響長高。但使用激素治療需謹慎，需嚴格評估，因為可能存在副作用。 總之，20 歲快 21 歲的男性仍有機會通過改善生活方式促進身高增長，但效果因人而異。如果對身高有強烈訴求，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進行綜合評估。
2025-03-17 05:41
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，建議你最好是到醫(yī)院外科拍個骨骺片，看看骨骺是不是有鈣化，軟膏骨骺噶u化療，就沒有長的空間了。
2016-01-15 14:12
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你可以去醫(yī)院做個檢查的可以拍個片，看看骨骼閉合沒有，如果閉合了就不太好長高了，適當運動，飲食均衡，可以幫助增高的
2016-01-15 06:56
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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激素有副作用,單杠和引體向上都不錯,還有倒掛雙杠
2016-01-14 23:13
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