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缺鐵性貧血適合吃哪些食物？

2025-03-13 11:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 缺鐵性貧血

問題：

缺鐵性貧血吃什么食物好，有哪些對貧血有幫助的食物呢

回答3
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梁亮副主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級甲等

血液內(nèi)科

缺鐵性貧血患者可以通過食用含鐵豐富的食物來改善，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量易吸收的鐵元素，能有效補(bǔ)充身體所需。 2.瘦肉：豬肉、牛肉中的鐵含量較高，且利于人體吸收。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量雖不算特別高，但也是優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)來源。 4.豆類：如黑豆、紅豆，不僅含鐵，還富含蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等富含維生素 C 和鐵，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。總之，缺鐵性貧血患者在飲食上要注意多樣化，合理搭配上述食物，有助于改善貧血狀況。但如果貧血嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
2025-03-14 06:02

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

可以吃一點(diǎn)硫酸亞鐵的，平時多吃豬肝、紅棗、紅豆來改善的，要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。
2016-01-15 12:06

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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.
2016-01-15 08:33

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