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長(zhǎng)期過度手淫、學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不佳等因素導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、焦慮癥、遺精頻繁等癥狀，需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，培養(yǎng)良好的性觀念。 2. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。必要時(shí)尋求心理咨詢幫助，克服焦慮情緒。 3. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用金鎖固精丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要認(rèn)識(shí)到這些問題是可以通過綜合調(diào)理逐步改善的，要有信心和耐心，積極配合治療，養(yǎng)成健康的生活方式。

您好：遺精頻繁是不正常的！遺精是指無性交活動(dòng)時(shí)的射精，發(fā)生睡眠狀態(tài)時(shí)的遺精稱為夢(mèng)遺，發(fā)生在清醒狀態(tài)時(shí)，一般叫做滑精。造成遺精的主要原因是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強(qiáng)，有關(guān)性方面的刺激時(shí)，也可出現(xiàn)遺精。此外，內(nèi)褲過緊、包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎癥均可出現(xiàn)遺精。嚴(yán)重者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、精神萎靡，甚至造成性欲減退、早泄、陽萎等性功能障礙，造成不育?！　∵z精是指在非人為情況下發(fā)生的精液頻繁遺泄的病癥。在睡眠中因夢(mèng)而遺的為夢(mèng)遺；無夢(mèng)而已，甚則清醒時(shí)精液遺泄的為滑精。傳統(tǒng)中醫(yī)把遺精稱為失精、精時(shí)自下、漏精、溢精、夢(mèng)泄精、精滑、精泄等。遺精有生理和病理之分。正常青春期后的男性，生理、心理迅速發(fā)育成熟，生殖系統(tǒng)顯著變化，睪丸體積變大，體內(nèi)雄激素水平明顯增高，在睪丸、精囊、前列腺、尿道旁縣等組織器官的作用下，不斷產(chǎn)生精液，當(dāng)積聚到一定量時(shí)，就通過遺精方式向體外排泄，這是正常的生理現(xiàn)象。即所謂的精滿則溢。一般的正常的未婚成年男性或長(zhǎng)期分居者均有遺精現(xiàn)象。若成年男性遺精次數(shù)頻繁，每周兩次以上，或在清醒狀態(tài)上有性意思活動(dòng)即出現(xiàn)射精，并伴有頭暈、耳鳴、神疲、乏力、腰酸、失眠等癥狀，即為病理性遺精。在沒有性交活動(dòng)時(shí)的射精稱為遺精。遺精是青春期后男性常見的生理現(xiàn)象，未婚男性在正常情況下，每月遺精1～2次，即精滿自溢。若遺精次數(shù)超過正常，同時(shí)遺精后伴有臨床癥狀，如精神萎靡、頭昏頭暈、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、四肢乏力，即為頻繁遺精。頻繁遺精原因較多，但多為功能性，如缺乏性知識(shí)；思想過度集中在性的問題上，大腦皮層始終存在一個(gè)性的興奮灶，隨時(shí)會(huì)觸發(fā)脊髓中樞興奮；精神上緊張、焦慮、恐懼，造成肌肉緊張與肌肉運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)；勞累過度、長(zhǎng)期慢性疾病、身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良，使射精功能紊亂。還有生殖系病變，如前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長(zhǎng)、包皮龜頭炎等，出現(xiàn)炎癥充血刺激，使陰莖易勃起，均可造成頻繁遺精。另外，在患者日常生活中，穿緊身褲、睡眠時(shí)被褥太暖或太沉、睡前玩弄性器官、餐餐吃刺激性的食物或飲烈酒，容易誘發(fā)陰莖勃起、引起性器官充血，也可造成遺精?？傊?，誘發(fā)頻繁遺精的病因較多，有時(shí)并非一種原因，而是多種原因混合在一起。其治療針對(duì)不同病因，采取相應(yīng)措施，掌握科學(xué)的性知識(shí)，生活有規(guī)律，把精力集中在學(xué)習(xí)工作上，睡眠姿勢(shì)避免仰臥，不穿緊身褲，不飲酒和不食不良刺激性食物，注意外生殖器衛(wèi)生，要經(jīng)常洗滌，除去包皮的包垢；若為慢性泌尿生殖系炎癥等局部病變，應(yīng)及時(shí)消炎治療。遺精的防治方法：一、清心寡欲：不看不聽不想不說有關(guān)色情色彩的書刊畫報(bào)和錄相等。也就是古人說的“非禮莫視，非禮莫看，非禮勿想，非禮莫收，非禮勿說”等。要把精力用在學(xué)習(xí)工作和鍛煉身體上?！　《⒉淮┚o身褲，夜晚睡眠要穿寬松內(nèi)褲?！　∪?、夜晚睡覺前不要吃的太飽，更不能飲酒，少吃煎炸油膩等食物，少吃糖，晚飯后少喝水?！　∷?、夜晚睡覺前排空膀胱，蓋被不要太厚。　　五、消除疲勞除充足睡眠外，可服用“精力沛”（協(xié)同醫(yī)院研制）?！　×?、精關(guān)不固可服用“秘精靈”（西安協(xié)同醫(yī)院研制）?！　∑?、治療泌尿生殖道炎癥：可辨證應(yīng)用“蓋列治”、“凱侖丸”、“前列尿路清”、“溫腎通關(guān)丸”、“協(xié)同逸”系列等藥（西安協(xié)同醫(yī)院研制）?！　“恕⒚刻煊们逅逑磿?huì)陰陰莖龜頭和包皮，也可用西安協(xié)同醫(yī)院研制的“潔舒液”清洗會(huì)陰陰莖龜頭和包皮。必要時(shí)可切除包皮。　　九、睡眠時(shí)必需側(cè)臥位，而不能仰臥位和伏臥位睡眠，其方法有：　　1，腰部束帶背部打結(jié)法?！　?，如果是仰臥位查采取屈曲一側(cè)下肢髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)，并在膝關(guān)節(jié)上方系一條帶子，并將帶子掛在頸部。一但伸直關(guān)節(jié)將會(huì)牽動(dòng)頸部而保持關(guān)節(jié)的屈曲位置，使被子不能直接摩擦陰莖而防止遺精。　　3，睡前在任意一側(cè)膝關(guān)節(jié)上方系一條細(xì)帶，不能過緊，過緊則影響循環(huán)，過松則不起作用。注意兩側(cè)下肢可以交替使用，貴在堅(jiān)持。

夢(mèng)遺是指在睡夢(mèng)中遺精，是青年男性性生理成熟的標(biāo)志和現(xiàn)象。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的。但長(zhǎng)期的一周三至四次是不正常的，對(duì)其身心也是有傷害的。導(dǎo)致夢(mèng)遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長(zhǎng)、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會(huì)導(dǎo)致頻繁的夢(mèng)遺。心理上的因素往往是因性心理出現(xiàn)了問題。如長(zhǎng)期的過度的性幻想，會(huì)使人的大腦中樞中的性中樞由于長(zhǎng)期過度的緊張，其控制系統(tǒng)會(huì)漸漸疲勞，控制力下降，這樣導(dǎo)致青少年一有性欲望和性沖動(dòng)往往就會(huì)外遺。應(yīng)避免過度的性刺激，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，建立規(guī)律的生活，同時(shí)也可以適當(dāng)手淫，以一周一次為宜。

你好，你的情況是不正常的，屬于遺精過頻建議你馬上到醫(yī)院檢查，并采取治療，祝你早日康復(fù)

遺精這種情況往往由于過度的疲勞、性生活過度、過度手淫、心理因素、環(huán)境因素、休息睡覺時(shí)的姿勢(shì)不正確、炎癥刺激等，這些都可能引起的。您的年齡較大，由于身體健康原因造成的可能性大，建議到醫(yī)院檢查前列腺B超、直腸檢查、前列腺液的檢查以及精液的檢查等，確定病因再做治療。