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高蛋白質(zhì)、高熱量、高維生素且易消化的食物有牛奶、雞蛋、魚肉、香蕉、山藥等。 1.牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素，如維生素 B2、維生素 A 等，容易被人體吸收。 2.雞蛋：蛋白質(zhì)含量高，且包含人體必需的氨基酸，蛋黃中富含維生素 A、D、E 等，消化吸收率高。 3.魚肉：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，同時含有不飽和脂肪酸和多種維生素，如維生素 B12 等，肉質(zhì)鮮嫩，易于消化。 4.香蕉：富含維生素 C、鉀等，能提供一定的熱量，且其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，消化較容易。 5.山藥：含有豐富的維生素 C、維生素 E 以及多種礦物質(zhì)，淀粉含量適中，健脾益胃，利于消化。 合理搭配這些食物，能夠為身體提供充足的營養(yǎng)，維持健康狀態(tài)。但飲食應(yīng)根據(jù)個人的身體狀況和需求進行適當調(diào)整。

可以吃雞蛋，雞湯，魚湯，水果，蔬菜.