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男性精子質(zhì)量低可能由多種原因引起，如生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏等。改善精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、補(bǔ)充營養(yǎng)等。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、久坐等不良習(xí)慣會影響精子質(zhì)量。應(yīng)保持規(guī)律作息，早睡早起，戒煙限酒，避免久坐，適度運(yùn)動。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。需及時就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。 3.環(huán)境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境中會損害精子。要盡量避免此類不良環(huán)境。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平降低，會影響精子生成?？赏ㄟ^藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 E、鋅、硒等營養(yǎng)素也會影響精子質(zhì)量。適當(dāng)補(bǔ)充富含這些營養(yǎng)素的食物或藥物。 總之，男性精子質(zhì)量低需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

生殖系感染：男性的附睪、精囊、輸精管、前列腺等生殖道或生殖腺體的出現(xiàn)急慢性炎癥時都會降低精子的運(yùn)動能力。男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。

你好，精子質(zhì)量好不好要去醫(yī)院做個檢查才清楚，一般男性要去醫(yī)院做個精液常規(guī)檢查看看精子質(zhì)量是否正常，要是患上精子質(zhì)量低的話要盡早的治療才好，避免男性不孕不育病發(fā)導(dǎo)致男性生育障礙。治療精子質(zhì)量差的話服用育之緣片，育之緣片對男性精子質(zhì)量低改善效果最佳，它含鋅元素、硒元素、蛋白質(zhì)，三種微量元素組合而成有效的提高精子質(zhì)量，還能起補(bǔ)鋅的作用。改善治療階段要注意飲食規(guī)律，不能吃辣的東西，不可以抽煙喝酒等不良習(xí)慣。

精子成活率低的原因內(nèi)分泌因素.感染.免疫因素.精液液化異常.增加精子活力主要應(yīng)弄清病因.從而失去了活動能力。建議你及時明確主要的病因，然后及時有針對性治療不孕癥，祝您健康

常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補(bǔ)食物，也有助于精子生成。常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補(bǔ)食物，也有助于精子生成。