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子宮動過手術(shù)且在備孕期間，可通過食用富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等的食物來滋養(yǎng)子宮和卵巢，如豆類、魚類、堅果、蔬菜和水果等。 1.豆類：如黑豆、黃豆等，富含大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對卵巢功能有一定的維護作用。 2.魚類：像三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于改善子宮和卵巢的血液循環(huán)。 3.堅果：例如杏仁、核桃，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，有抗氧化作用，利于卵巢健康。 4.蔬菜：菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，為身體提供多種營養(yǎng)。 5.水果：蘋果、草莓等，富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，能增強身體免疫力，對生殖系統(tǒng)有益。 總之，通過合理飲食來滋養(yǎng)子宮和卵巢是備孕的重要一環(huán)，但同時也要保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\動和減少壓力等。

你好，要想做好卵巢保養(yǎng)工作，不但要在飲食上多注意，同時還要適當(dāng)加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。祝你身體健康。

你好，經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養(yǎng)也有比較好的作用。食用VE含量較多的食物,喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅持。

您好，卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋女性凡是吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危機。因為在對雞蛋進行油煎的進程中,會導(dǎo)致很多生物活性分化產(chǎn)品的形成,比方：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)品有很年夜的細胞毒性效用,尤其會對女性卵巢構(gòu)造的親和性造成感化,進而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑,增加患卵巢癌的機率