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小時候得過乙肝已轉(zhuǎn)陰，身高 175cm 但體重僅 55kg 可能與多種因素有關，如消化吸收不良、飲食不均衡、代謝異常、運動量過大、精神心理因素等。 1. 消化吸收不良：胃腸道疾病如慢性腸胃炎等，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構，如增加易消化食物攝入，必要時就醫(yī)治療。 2. 飲食不均衡：攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等比例不合理。要保證三餐營養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進等疾病，使身體代謝率升高。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 4. 運動量過大：過度的運動消耗大量能量，導致體重難以增加。合理控制運動量，適當增加休息時間。 5. 精神心理因素：長期焦慮、壓力大等可能影響食欲和消化功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，體重過輕可能由多種原因引起。如果通過調(diào)整生活方式仍未改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

健康指導：增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、綠色蔬菜、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。