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長期失眠且伴有多種癥狀，可能與不良生活習(xí)慣、神經(jīng)功能紊亂、身體機(jī)能失調(diào)等有關(guān)，包括作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)問題、神經(jīng)功能異常、心理因素等。 1. 作息不規(guī)律：長期熬夜看小說，打破正常生物鐘，導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂。應(yīng)調(diào)整作息，每天定時(shí)上床睡覺和起床，睡前避免使用電子設(shè)備。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過少，身體新陳代謝和血液循環(huán)不佳。建議每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 體質(zhì)問題：便溏、出虛汗、手腳燥熱等體質(zhì)問題也可能影響睡眠?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，改善體質(zhì)。 4. 神經(jīng)功能異常：腦內(nèi)興奮抑制功能紊亂，影響睡眠質(zhì)量。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、甲鈷胺、腺苷鈷胺等。 5. 心理因素：長期失眠可能產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，加重失眠。要學(xué)會放松，如冥想、深呼吸等。 改善睡眠需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

1.分析您所述的癥狀，除了神經(jīng)衰弱癥，還有內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，都是和您熬夜，缺乏鍛煉導(dǎo)致的。2.治療參考如下，葉酸片，維生素就不要吃了，安神補(bǔ)腦液可以繼續(xù)服用，但是需要配合朱砂安神丸，健腦補(bǔ)腎丸，人參歸脾丸口服?；蛟诋?dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療。3.加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵，推薦太極拳，可以加強(qiáng)體力和智力的雙重鍛煉。也可以進(jìn)行靜思冥想等催眠法，靜坐氣功也可以。4.飲食禁忌煙酒辛辣油膩等食物，多吃蔬菜水果。適當(dāng)多吃深海魚油等海產(chǎn)品，核桃，黑芝麻等。

神經(jīng)衰弱是可以治好的，只是治療時(shí)間比較長，只要自己的調(diào)整好心態(tài)，配合醫(yī)生的治療，還是可以治好的。我有一個(gè)鄰居的孩子就是有躁狂癥，當(dāng)時(shí)去了很多大醫(yī)院治療效果都不是很好，后來好像不是說醫(yī)院有針灸治療的。效果還不錯(cuò)。有精神、失眠、注意力不集中等是神經(jīng)衰弱的典型表現(xiàn)，建議你服用腦力靜、補(bǔ)腎健腦丸治療，放松心情，多參加有意義的社會活動(dòng)，祝早日康復(fù)

神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況,選用以下食療方法調(diào)理.肝火上升型癥狀心悸而煩,急躁易怒,失眠夢,脈弦細(xì)數(shù).此類患者可選用具有清肝瀉火,養(yǎng)心安神作用的食物,如：菠菜,油菜,薺菜,冬瓜,苦瓜,竹筍,鮮藕,芹菜,雍菜,黃花菜,小麥,桑椹,梨,桃,葵花子,綠豆,桂圓,雞蛋,羊肉,鴨肉,烏骨雞,蜂蜜等.氣血兩虛型癥狀心悸失眠,夢多易醒,頭暈健忘,食欲不振,精神倦怠,脈沉細(xì)弱.此類患者可選用具有健脾益氣,補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物,如：粳米,糯米,小米,黃豆及制品,大麥,胡蘿卜,南瓜,西紅柿,奶類,人參,鯉魚,桂魚,豬肝,豬肚,牛肉,羊心,兔肉,鴿蛋等.

神經(jīng)衰弱癥狀繁多，且病程遷延，得病后短期內(nèi)能藥到病除者甚少，雖現(xiàn)有治療神經(jīng)衰弱的方法不少，如中醫(yī)治療，每種治療方法都各有所長，很難說其中的哪種方法效果最好。選擇治療方法一般都因人而異。有些病人聽人介紹說某藥物或某種方法治神經(jīng)衰弱有神奇效果，便放棄了原本已取得一定療效的方法，盲目地更換成他人的方法，結(jié)果不僅不見有效，原先的療效可能也因此一并丟失了。