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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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長(zhǎng)時(shí)間看屏幕可能導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降、頸部疼痛、睡眠障礙、精神緊張等?？赏ㄟ^眼部護(hù)理、調(diào)整姿勢(shì)、控制時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善環(huán)境等來緩解。 1.眼部護(hù)理：使用人工淚液緩解眼睛干澀，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。定時(shí)眨眼、遠(yuǎn)眺，按摩眼周穴位。 2.調(diào)整姿勢(shì)：保持正確的坐姿，電腦屏幕高度適中，避免低頭或仰頭。 3.控制時(shí)間：每隔一段時(shí)間休息一下，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看屏幕。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行頸部伸展、肩部環(huán)繞等活動(dòng)，緩解肌肉緊張。 5.改善環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，減少屏幕反光。 總之，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕對(duì)身體有一定不良影響，需要重視并采取相應(yīng)措施。如果不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-18 20:22
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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不要超過一小時(shí),要不時(shí)的站起來走動(dòng)一西下
2016-01-16 08:05
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.
2016-01-15 23:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,持續(xù)不要超過一小時(shí),希望我們的回答對(duì)您有所幫助,如果您有需要,歡迎再次提問.
2016-01-15 18:15
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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