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網(wǎng)絡(luò)工作者久坐常腳麻，可能是久坐壓迫神經(jīng)、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管問(wèn)題、缺乏維生素 B 族、糖尿病并發(fā)癥等因素所致。 1. 久坐壓迫神經(jīng)：長(zhǎng)時(shí)間坐著，腿部神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致腳麻。應(yīng)避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)可能壓迫神經(jīng)根，引起下肢包括腳部的麻木?？赏ㄟ^(guò)牽引、理療等保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3. 下肢血管問(wèn)題：如動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致腳部供血不足而麻木。治療包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、華法林、氯吡格雷）等。 4. 缺乏維生素 B 族：尤其是維生素 B1、B12 等，會(huì)影響神經(jīng)功能，造成麻木?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充，多吃富含此類(lèi)維生素的食物，如粗糧、肉類(lèi)等。 5. 糖尿病并發(fā)癥：糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不佳，可能引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變，出現(xiàn)腳麻。要控制血糖，使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如甲鈷胺、依帕司他、硫辛酸）。 如果經(jīng)常出現(xiàn)腳麻且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，考慮是壓迫神經(jīng)造成的，建議去醫(yī)院檢查一下對(duì)癥治療。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤(pán)或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致的可能。另外是否是睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳?，理療，紅外線(xiàn),推拿按摩治療。

你好：考慮是末梢血液循環(huán)不好導(dǎo)致的建議口服天麻膠囊還有什么不明白歡迎再次提問(wèn).,我們會(huì)為您詳細(xì)解答和治療上一些指導(dǎo),祝早日康復(fù)!

是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線(xiàn),推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右