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失眠多夢(mèng)易醒、感到恐慌且醒來(lái)疲憊，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，都可能擾亂生物鐘。需養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，按時(shí)作息。 3.環(huán)境影響：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳，容易造成睡眠問題。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)引發(fā)失眠。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 改善失眠狀況需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。若失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

失眠的患者會(huì)出現(xiàn)白天工作學(xué)習(xí)精力無(wú)法集中從而給患者的生活帶來(lái)很大的障礙，患者應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)注意多休息

病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時(shí)候是最痛苦的。

你好,入睡困難、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少、早醒、醒后無(wú)法再入睡、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)、睡過之后精力沒有恢復(fù)；