一體多病患者冬天如何鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)和免疫
大夫，您好、我是一名一體多病的患者，我有甲亢病還有胃下垂和膽囊炎等，我想問大夫早晨起來我可以做一些跑步鍛煉嗎、因?yàn)槲业募卓何覍ε懿藉憻捰悬c(diǎn)怕，冬天我應(yīng)該怎么鍛煉來增強(qiáng)我的體質(zhì)，增強(qiáng)我的免疫功能。謝謝
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回答4
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余衛(wèi)華 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
肝病門診/犬傷門診
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一體多病患者，如患有甲亢、胃下垂、膽囊炎等，在冬天選擇合適的鍛煉方式增強(qiáng)體質(zhì)和免疫功能很重要，包括運(yùn)動方式的選擇、運(yùn)動時間的把控、運(yùn)動強(qiáng)度的調(diào)整、運(yùn)動前后的注意事項以及飲食配合等。 1.運(yùn)動方式：可選擇較為溫和的運(yùn)動，如散步、瑜伽、太極拳。這些運(yùn)動對身體負(fù)擔(dān)較小，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 2.運(yùn)動時間：每次鍛煉 30 分鐘左右為宜，避免過長時間運(yùn)動導(dǎo)致疲勞。 3.運(yùn)動強(qiáng)度：以自身感覺稍累但能承受為度，避免過度勞累引發(fā)身體不適。 4.運(yùn)動前后：運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動后進(jìn)行拉伸，減少肌肉損傷。 5.飲食配合：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，為身體提供能量和營養(yǎng)。 總之，一體多病的患者在冬天鍛煉時要謹(jǐn)慎選擇，根據(jù)自身身體狀況調(diào)整，如有不適及時停止并就醫(yī)。
2025-03-17 18:17
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，現(xiàn)在的情況可以服用阿莫西林和消炎利膽片進(jìn)行治療比較不錯注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，保持口腔的清潔和衛(wèi)生，別吃蒜什么的，還有油膩的食物辣的東西也少吃，多喝水，睡眠足，慢慢就好了
2016-01-16 16:04
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，看了你描述的情況，你這個應(yīng)該還是不要早起鍛煉的因?yàn)槟氵@樣容易喝涼氣到胃里的，讓胃部更難受的，建議最好還是室內(nèi)運(yùn)動的
2016-01-16 13:46
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您這種情況鍛煉要適量，避免劇烈運(yùn)動，冬季鍛煉最好不要再早上進(jìn)行，氣溫低而且空氣含氧量低，不適合鍛煉，可在傍晚進(jìn)行適量的鍛煉，注意晚飯不要吃得太飽。
2016-01-16 12:58
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