一體多病患者冬天如何鍛煉增強體質和免疫
大夫，您好、我是一名一體多病的患者，我有甲亢病還有胃下垂和膽囊炎等，我想問大夫早晨起來我可以做一些跑步鍛煉嗎、因為我的甲亢我對跑步鍛煉有點怕，冬天我應該怎么鍛煉來增強我的體質，增強我的免疫功能。謝謝
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回答4
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余衛(wèi)華 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
肝病門診/犬傷門診
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一體多病患者，如患有甲亢、胃下垂、膽囊炎等，在冬天選擇合適的鍛煉方式增強體質和免疫功能很重要，包括運動方式的選擇、運動時間的把控、運動強度的調整、運動前后的注意事項以及飲食配合等。 1.運動方式：可選擇較為溫和的運動，如散步、瑜伽、太極拳。這些運動對身體負擔較小，能促進血液循環(huán)和新陳代謝。 2.運動時間：每次鍛煉 30 分鐘左右為宜，避免過長時間運動導致疲勞。 3.運動強度：以自身感覺稍累但能承受為度，避免過度勞累引發(fā)身體不適。 4.運動前后：運動前要做好熱身，運動后進行拉伸，減少肌肉損傷。 5.飲食配合：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，為身體提供能量和營養(yǎng)。 總之，一體多病的患者在冬天鍛煉時要謹慎選擇，根據(jù)自身身體狀況調整，如有不適及時停止并就醫(yī)。
2025-03-17 18:17
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，現(xiàn)在的情況可以服用阿莫西林和消炎利膽片進行治療比較不錯注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，保持口腔的清潔和衛(wèi)生，別吃蒜什么的，還有油膩的食物辣的東西也少吃，多喝水，睡眠足，慢慢就好了
2016-01-16 16:04
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，看了你描述的情況，你這個應該還是不要早起鍛煉的因為你這樣容易喝涼氣到胃里的，讓胃部更難受的，建議最好還是室內運動的
2016-01-16 13:46
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好，您這種情況鍛煉要適量，避免劇烈運動，冬季鍛煉最好不要再早上進行，氣溫低而且空氣含氧量低，不適合鍛煉，可在傍晚進行適量的鍛煉，注意晚飯不要吃得太飽。
2016-01-16 12:58
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