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皮膚暗黃且夏天長(zhǎng)粉刺想變白，可能與作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不到位、紫外線照射等有關(guān)。 1. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于皮膚修復(fù)。 2. 飲食不當(dāng)：過(guò)多攝入高糖、高脂肪食物可能加重皮膚問(wèn)題。建議多吃蔬菜水果，均衡飲食。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能引發(fā)皮膚問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢來(lái)調(diào)節(jié)。 4. 皮膚清潔不到位：殘留污垢易堵塞毛孔。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，做好清潔。 5. 紫外線照射：損傷皮膚，使膚色變暗。外出使用防曬霜，打遮陽(yáng)傘。 改善皮膚暗黃和粉刺問(wèn)題需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，注意是否是有皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的。注意多喝水，少吃高脂肪性食物，建議你一定要要禁煙，酒，辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時(shí)服用維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病。這個(gè)沒(méi)有特效療法。