半月板 1 度損傷劇烈運(yùn)動(dòng)后如何加快恢復(fù)
我今年4月檢查出來了，半月板1度損傷，這幾天我劇烈運(yùn)動(dòng)了，我想知道怎么恢快一點(diǎn)，我不想打石膏。我今年4月檢查出來了，半月板1度損傷，這幾天我劇烈運(yùn)動(dòng)了，我想知道怎么恢快一點(diǎn)，我不想打石膏。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李文超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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半月板 1 度損傷劇烈運(yùn)動(dòng)后，可通過休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練及飲食調(diào)整等來促進(jìn)恢復(fù)。 1. 充分休息：避免進(jìn)一步損傷，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，如避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和上下樓梯。 2. 物理治療：如熱敷、超短波等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用氨基葡萄糖，促進(jìn)軟骨修復(fù)。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 5. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如瘦肉、魚類、豬蹄等，有助于損傷修復(fù)。 半月板損傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，要保持耐心，遵循醫(yī)生建議，積極配合治療和康復(fù)。
2025-03-17 02:57
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫,止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,傳統(tǒng)中醫(yī)外敷穴位治療,局部滲透力強(qiáng).藥物分子經(jīng)皮膚吸收,通過毛孔拔毒排毒,參與血液反循環(huán)直達(dá)患處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速效果.
2016-01-16 10:11
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