兩年前左腳踝韌帶撕裂，現(xiàn)走路痛，如何康復？
本人在兩年前運動時，不慎扭傷左腳踝關節(jié)，當?shù)蒯t(yī)生診斷為踝關節(jié)韌帶撕裂。經(jīng)過間斷的治療，現(xiàn)在的情況是:正常走路有痛覺，尤其是運動完后，疼痛劇烈。請問醫(yī)生:像我目前這種狀況，怎樣才能完全康復？現(xiàn)在進行運動量不大的運動可以嗎？在康復之前需要注意采取什么保健措施及保護措施嗎？
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張景莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
-
左腳踝關節(jié)韌帶撕裂兩年后仍有疼痛，要完全康復，需綜合考慮多方面因素，如治療方法、康復訓練、日常保健、運動選擇及注意事項等。 1.治療方法：可采用物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。也可在醫(yī)生指導下使用藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，減輕疼痛。 2.康復訓練：進行針對性的康復訓練，如踝關節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習，增強關節(jié)穩(wěn)定性和靈活性。 3.日常保健：注意休息，避免長時間站立或行走，抬高患肢，減輕腫脹。 4.運動選擇：在未完全康復前，不建議進行運動量較大的運動，可選擇游泳、騎自行車等對踝關節(jié)壓力較小的運動。 5.注意事項：運動時佩戴護踝，選擇合適的鞋子，提供足夠的支撐和緩沖。 總之，踝關節(jié)韌帶撕裂后的康復需要耐心和堅持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復正常功能。
2025-03-17 20:39
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
可以局部帶護腕啊。
2016-01-16 17:27
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你用我說的中藥外洗、熱敷就行，堅持用半月試試。
2016-01-16 15:05
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
