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防治感冒和中暑引起的疼痛，需要從生活習慣、飲食調(diào)整、合理用藥、物理治療、及時就醫(yī)等方面入手。 1. 生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身免疫力。 2. 飲食調(diào)整：多喝水，促進新陳代謝。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 合理用藥：如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，可緩解疼痛和發(fā)熱癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 物理治療：用濕毛巾冷敷額頭、頸部等部位，幫助降低體溫，減輕疼痛。 5. 及時就醫(yī)：如果疼痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。 總之，預防感冒和中暑引起的疼痛需要綜合采取多種措施，并且在出現(xiàn)癥狀時要及時處理，以減輕不適，促進恢復。

目前市面上預防感冒和中暑的藥物有很多的，中藥，西藥都有，可以自己選擇。若常用的預防感冒的玉屏風顆粒，中暑的藿香正氣液等，都是比較好的，但一定要診斷清楚。