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長期存在心理困擾和恐懼情緒可能與個人性格、過往經歷、認知偏差、心理壓力以及缺乏正確應對方法等有關。 1.個人性格：性格內向、敏感的人可能更容易產生心理困擾和恐懼情緒。他們對事物的感受更為深刻，情緒反應也更強烈。 2.過往經歷：如初中時難以忘記害怕的事，可能在潛意識留下陰影，影響后續(xù)的心理狀態(tài)。 3.認知偏差：對某些疾病如艾滋病存在錯誤認知，過度擔憂，加重恐懼。 4.心理壓力：大學期間的學習、生活等壓力，可能導致心理負擔增加。 5.缺乏正確應對方法：不知道如何調節(jié)情緒，使負面情緒持續(xù)積累。 要解決長期的心理困擾和恐懼情緒，需要綜合考慮多方面因素。首先要正確認識自己的性格特點，接納過往經歷，糾正錯誤認知，學會釋放壓力，并掌握有效的情緒調節(jié)方法。如有必要，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

一般那些完美主義者和一些有過度控制欲的人得強迫癥的幾率可能會大一些。你的情況有強迫癥狀，看得出因為這類癥狀已經對你的生活造成了一定的影響。建議你可以先試一下，當這些想法出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，不要跟著想法去認同，允許不安和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業(yè)機構求助。