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季節(jié)交替時(shí)出汗多易感冒等如何調(diào)理

2025-03-17 14:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

容易上火，晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，愛(ài)出汗，稍不注意擦干就容易引起流鼻涕感冒。特別是季節(jié)交替時(shí)，今年春天就一直在反復(fù)感冒，體重偏上等，食欲正常，愛(ài)吃肉類制品，季節(jié)交替，出汗多時(shí)，怎樣調(diào)整她目前的這種狀態(tài)，最好是食補(bǔ)或平常注意事項(xiàng)的建議！

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

江偉強(qiáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

季節(jié)交替時(shí)出汗多易感冒，睡眠不佳且體重偏高，可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖、保持心情舒暢等來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)理：減少肉類制品攝入，增加蔬菜和水果，如白菜、蘋(píng)果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 規(guī)律作息：每天保證充足睡眠，早睡早起，養(yǎng)成良好的生物鐘。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 注意保暖：出汗后及時(shí)擦干，根據(jù)天氣變化增減衣物。 5. 保持心情舒暢：避免壓力過(guò)大，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。總之，通過(guò)以上多方面的綜合調(diào)理，有助于改善身體狀態(tài)，減少季節(jié)交替時(shí)的不適。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-18 04:29

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回答4
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

目前的情況來(lái)看，你可以服用維生素B2試試。
2016-01-17 01:07

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回答3
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，可以服用維生素B2，同房時(shí)要注意增加前戲，可以適量的用一些潤(rùn)滑劑
2016-01-16 18:00

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回答2
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

這種情況屬于陰道干澀，多考慮激素分泌異常、藥物因素或者缺乏維生素B2的可能，建議上醫(yī)院詳細(xì)檢查明確診斷
2016-01-16 11:59

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好！這個(gè)年齡發(fā)生陰道干澀，有可能是因?yàn)槿狈S生素B2。首先是食療，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴(yán)重，也不可怕，可按時(shí)適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至癥狀改善后停藥，可以把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，給予充分的愛(ài)撫。也可以嘗試水溶性潤(rùn)滑劑也是不錯(cuò)的選擇
2016-01-16 08:09

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