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季節(jié)交替時出汗多易感冒，睡眠不佳且體重偏高，可通過飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適當運動、注意保暖、保持心情舒暢等來改善。 1. 飲食調(diào)理：減少肉類制品攝入，增加蔬菜和水果，如白菜、蘋果等，保證營養(yǎng)均衡。 2. 規(guī)律作息：每天保證充足睡眠，早睡早起，養(yǎng)成良好的生物鐘。 3. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑等，增強體質(zhì)。 4. 注意保暖：出汗后及時擦干，根據(jù)天氣變化增減衣物。 5. 保持心情舒暢：避免壓力過大，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 總之，通過以上多方面的綜合調(diào)理，有助于改善身體狀態(tài)，減少季節(jié)交替時的不適。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

目前的情況來看，你可以服用維生素B2試試。

你好，可以服用維生素B2，同房時要注意增加前戲，可以適量的用一些潤滑劑

這種情況屬于陰道干澀，多考慮激素分泌異常、藥物因素或者缺乏維生素B2的可能，建議上醫(yī)院詳細檢查明確診斷

你好！這個年齡發(fā)生陰道干澀，有可能是因為缺乏維生素B2。首先是食療，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴重，也不可怕，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至癥狀改善后停藥，可以把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。也可以嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇