為何做事總愛拖延，難以開始？
醫(yī)生您好，我為什么什么事情都喜歡拖到最后？醫(yī)生您好，我為什么什么事情都喜歡拖到最后，時間充裕的時候明明知道拖到最后的痛苦但是要我開始做我更痛苦！就喜歡玩玩電腦上上網(wǎng)，看看電影啥的。我好想改變，謝謝您！
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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做事拖延難以開始，可能由多種因素導致，如缺乏明確目標、完美主義傾向、缺乏自律能力、任務難度過高、易受外界誘惑等。 1. 缺乏明確目標：如果對要做的事情沒有清晰的方向和目標，就容易陷入迷茫和拖延。 2. 完美主義傾向：總希望把事情做到完美，導致在開始階段就過度擔憂，從而拖延。 3. 缺乏自律能力：自我約束和管理能力較弱，難以控制自己的行為和時間分配。 4. 任務難度過高：面對復雜或困難的任務，會產生畏難情緒，遲遲不愿動手。 5. 易受外界誘惑：如電腦、網(wǎng)絡、電影等娛樂活動的吸引，分散了注意力和精力。 要改變拖延的習慣，需要先認識到自身存在的問題，然后制定合理的計劃和目標，逐步培養(yǎng)自律和時間管理能力，減少外界干擾。
2025-03-20 05:28
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您這個其實就是一個懶惰，也不是什么托，關鍵還是心態(tài)不夠積極1，對于這個情況應該明白做事不積極的話，可能會延誤很多事情2，這個只有自己慢慢去改變才行醫(yī)生詢問：
2016-01-17 00:43
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的情況來看，你這上長期在生活過程中養(yǎng)成的壞習慣，想要馬上改變也是不可能的，需要時間慢慢去改變的。建議你平時可以多克制，也可以讓朋友或者家人督促你，這樣時間長了就可以改變過來了，祝健康。
2016-01-16 23:32
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