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手臂上的白癜風(fēng)變大，在生活中要注意避免刺激、做好防護(hù)、調(diào)整心態(tài)、合理飲食、規(guī)律作息等。 1.避免刺激：減少外傷，避免接觸化學(xué)物質(zhì)，如橡膠制品、消毒劑等。 2.做好防護(hù)：外出時注意防曬，避免長時間暴露在陽光下。 3.調(diào)整心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮。 4.合理飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。 6.適度鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 總之，對于手臂上的白癜風(fēng)，要從多方面注意，積極配合醫(yī)生治療，爭取控制病情，促進(jìn)恢復(fù)。

您好！平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。

你好，很高興為您回答1、避免偏食、厭食等不良飲食習(xí)慣。合理的飲食才能滿足白癜風(fēng)患者所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，是健康成長的保證。如果長期偏食、厭食，必然會因為營養(yǎng)素攝入不足而引起自身免疫系統(tǒng)失調(diào)。要避免食用富含維生素C的食物以及辛辣刺激性的食物，這些食物會促使白斑擴(kuò)散。2、注意護(hù)理皮膚，避免外傷。外傷會使機(jī)體處于高度應(yīng)激狀態(tài)，且直接傷害黑素細(xì)胞，中斷黑素合成，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，降低黑素的合成代謝，導(dǎo)致白癜風(fēng)擴(kuò)散。3、避免使用刺激性藥物。白癜風(fēng)患者應(yīng)避免藥物帶來的副作用，加重白癜風(fēng)病情。含激素的藥物雖然剛開始使用時效果比較明顯，但是副作用比較大，長期大量使用會產(chǎn)生抗藥性和依賴性，一經(jīng)停止，白斑就會大面積擴(kuò)散。4、保持良好的心理狀態(tài)。如果白癜風(fēng)患者長期處于壓抑、焦慮的負(fù)性情緒狀態(tài)下，就有可能引發(fā)白癜風(fēng)擴(kuò)散。所以，白癜風(fēng)患者一定要正視白癜風(fēng)的存在，適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，避免情緒波動過大。得了白癜風(fēng)最好還是建議您到正規(guī)的白癜風(fēng)醫(yī)院趕緊治療，因為白癜風(fēng)的危害很多，長期拖下去難免白斑會擴(kuò)散，而且還有可能引發(fā)一些并發(fā)癥，到時候受苦的還是自己。