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長(zhǎng)期在電腦前工作出現(xiàn)腰酸背痛，可能是不良坐姿、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1.不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間彎腰或歪著身子，會(huì)使腰部肌肉受力不均，引發(fā)酸痛。應(yīng)保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 3.腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍。 4.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，影響腰部受力平衡。輕者可通過(guò)矯正訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降。要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，長(zhǎng)期電腦前工作后腰酸背痛不可忽視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你的描述，考慮長(zhǎng)時(shí)間坐位引起的腰酸背痛。對(duì)于這方面癥狀主要是運(yùn)動(dòng)為主，間隔30分鐘就需要站立走動(dòng)一會(huì)，可以做一下健身操的，休息一下眼睛，情況會(huì)有所緩解。另外背部注意加上靠墊。祝你身體早日康復(fù)！

您好，畢竟經(jīng)常在電腦旁的話這種不活動(dòng)就是可以導(dǎo)致的這種情況發(fā)生建議您還是注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不要經(jīng)常在電腦旁，可以使用推拿按摩緩解的，您的情況還是注意為好，以免加重

你說(shuō)的情況應(yīng)該和長(zhǎng)期坐著，筋骨不舒張有一定的關(guān)系，還有就是和脾虛肝經(jīng)失養(yǎng)引起的問(wèn)題這樣的問(wèn)題注意日常的保養(yǎng)，多鍛煉一下按時(shí)睡眠，可以查一下看看有無(wú)異常的頸椎病癥，肩周炎，腰肌勞損等問(wèn)題，可以用熱敷，按摩針灸，拔罐等

電腦輻射會(huì)引起皮膚衰老加快、畸胎發(fā)生率升高、抵抗力降低、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)。每天離開(kāi)電腦以后洗臉,多吃青菜。