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脛骨平臺(tái)骨折后下樓梯腿不能彎，可通過(guò)多種方式進(jìn)行鍛煉，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、物理因子治療等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過(guò)度用力?？上葟妮^小的角度開(kāi)始，如 30 度，每天多次練習(xí)。 2.肌肉力量訓(xùn)練：包括股四頭肌、腘繩肌等的力量訓(xùn)練。如直腿抬高練習(xí)，每組 10-15 次，每天 3-5 組。 3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立，逐漸增加站立時(shí)間，提高平衡能力，有助于改善步態(tài)。 4.步態(tài)訓(xùn)練：按照正常的步態(tài)模式進(jìn)行行走練習(xí)，注意姿勢(shì)和動(dòng)作的正確性。 5.物理因子治療：如熱敷、超聲波等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 脛骨平臺(tái)骨折后的康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過(guò)程中，如果出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢(xún)醫(yī)生。同時(shí)，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。

病情分析：你好，這個(gè)要先在床上慢慢練習(xí)膝蓋彎曲的活動(dòng)，不要一下子就走樓梯。

如果拍片子長(zhǎng)的很好了，就可以逐漸的加強(qiáng)鍛煉了啊，不能彎曲，鍛煉就是我們堅(jiān)持彎曲的啊