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左手腕用力后疼痛半月未愈，可能是肌肉拉傷、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎或神經(jīng)損傷等原因引起。 1.肌肉拉傷：用力過度導(dǎo)致肌肉纖維受損，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意休息，避免再次受傷，可局部熱敷。 2.腱鞘炎：頻繁活動或勞損引發(fā)，表現(xiàn)為疼痛、活動受限?？膳宕髯o(hù)腕，減少活動。 3.腕管綜合征：正中神經(jīng)受壓，出現(xiàn)手指疼痛、麻木。可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激導(dǎo)致疼痛。需注意保暖，避免受寒。 5.神經(jīng)損傷：外力影響神經(jīng)，引起疼痛和功能障礙。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)的藥物，如維生素 B12。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、肌電圖等，以明確病因，采取針對性治療。同時，在治療期間要注意休息，避免過度使用左手腕。

●用溫水洗手養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性?！裥D(zhuǎn)手腕當(dāng)刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀?！裉鹗直厶鹗?，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力?！褶D(zhuǎn)動頭頹工作間隙應(yīng)休息一會，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩?！穸〞r運動每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應(yīng)練習(xí)4次?！穹弥雇此幏梅穷惞檀嫉南姿帲绨⑺酒チ旨癷buProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛?！癖蟊罂上[。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位?！駥⑹痔Ц弋?dāng)你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢?！裎杖毩?xí)輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛?！癖苊馐直巯麓顾X時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。●小心使用工具使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。●藥酒敷搽患處用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫?！穸嗍呈呷R多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等?！穸嗍乘梢猿砸恍┙圩?、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養(yǎng)?！駹I養(yǎng)素①維生素B6用量依產(chǎn)品標(biāo)示，有助于緩解手腕痛?！裎ｋU訊號手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結(jié)果，也可能是更嚴(yán)重疾病的征兆，當(dāng)你運動手腕時，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀。應(yīng)讓醫(yī)生檢查。

你應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院攝X片查看左尺骨遠(yuǎn)段有沒有骨折，如果沒有骨折，你應(yīng)當(dāng)讓你的手休息一個月。如果你一受傷后就攝片看骨科醫(yī)生，我想現(xiàn)在已經(jīng)好得差不多了